Wellbeing

Co to jest wellbeing – definicja

Wellbeing to w dosłownym tłumaczeniu z języka angielskiego na język polski: dobrostan. Mianem wellbeingu można więc określić stan lub sytuację, w której czujemy się komfortowo. Definicja ta obejmuje holistyczne spojrzenie na człowieka i jego potrzeby.

O zachowaniu wellbeingu możemy mówić wówczas, gdy człowiek realizuje swój własny potencjał, potrafi poradzić sobie ze stresem, buduje odporność psychiczną, odczuwa zadowolenie i radość z życia, uważa siebie za osobę wartościową, a swoje życie za sensowne, docenia siebie, buduje z uważnością wspierające relacje, troszczy się o swoje zdrowie i jest aktywny fizycznie.

Wellbeing theory, czyli co składa się na dobrostan

Wellbeing theory (zwany także jako PERMA) to model dobrostanu, który został opracowany przez prof. Martina Seligmana i ma na celu określenie kluczowych elementów, które wpływają na dobre samopoczucie i zadowolenie.

• P: Positive emotions (pozytywne emocje)
• E: Engagement (zaangażowanie)
• R: Relaionships (relacje)
• M: Meaning (poczucie sensu / znaczenia)
• A: Achievement / Accomplishment (osiągnięcia i docenienie tego, co się robi)

Źródło: wellbeinginstitute.com.pl

Udostępnij Udostępnij Tweetnij